人生

50代からの健康習慣は、定年後もアクティブに過ごすための鍵。運動嫌いでも続けられる秘訣や、健康寿命を延ばすための具体的な方法を、自身の経験を交えて解説します。

若い頃、やりたいことがたくさんありましたよね。でもたぶん、みなさんも全部はできなかったでしょう。仕事が忙しくて落ち着いて構える時間がなかった　とか仕事が休みだからと遊びや趣味に講じていたら、奥さんに叱られる　とかそんな経済的な余裕はとてもな...

定年を迎えたとき、なんだかぽっかり穴が空いたような気持ちになりました。これまで、仕事や家族のことでいっぱいいっぱいだった日々が一段落したその瞬間、「さて、これからどうしようか」と自分に問いかけても、うまく答えが見つからない。正直に言えば、不...