2025-08

50代からの健康習慣は、定年後もアクティブに過ごすための鍵。運動嫌いでも続けられる秘訣や、健康寿命を延ばすための具体的な方法を、自身の経験を交えて解説します。

若い頃、やりたいことがたくさんありましたよね。でもたぶん、みなさんも全部はできなかったでしょう。仕事が忙しくて落ち着いて構える時間がなかった　とか仕事が休みだからと遊びや趣味に講じていたら、奥さんに叱られる　とかそんな経済的な余裕はとてもな...

定年退職を迎えたとき、多くの人が抱くのは「やっと自由だ！」という解放感と同時に、これからの生活への不安です。かつては60歳で定年を迎え、その後は年金でゆったり暮らすのが一般的でした。しかし今は、年金だけで生活費をまかなえる人は少なく、『定年...

「もう60歳だし、今さら新しいことなんて…」そう感じていませんか？60代は、長年の仕事や家事、子育てを終えて、ようやく自分のための時間を持てる年代です。でも、急に時間ができると、かえってどう過ごしていいか分からず、毎日がぼんやりしてしまうこ...

定年を迎えたとき、なんだかぽっかり穴が空いたような気持ちになりました。これまで、仕事や家族のことでいっぱいいっぱいだった日々が一段落したその瞬間、「さて、これからどうしようか」と自分に問いかけても、うまく答えが見つからない。正直に言えば、不...